Joga śmiechu jako sposób na redukcję stresu, poprawę nastroju i zwiększenie poczucia wspólnoty

“Śmiech to zdrowie”, niby to wiemy, ale im jesteśmy starsi, tym częściej o tym zapominamy… Zestresowani, w wiecznym pośpiechu, znajdujemy coraz mniej czasu na śmiech i beztroską zabawę. Tymczasem potrzeba czucia się dobrze razem, uśmiechu, śmiechu, żywej komunikacji, wspierających relacji jest obecna w nas wszystkich. 

I  o to tak naprawdę chodzi w jodze śmiechu, o której porozmawiamy z naszym ekspertem, Piotrem Bielskim. 

Piotr Bielski od ponad 10 lat zajmuje się inspirowaniem ludzi do pozytywnego myślenia i generowania pozytywnych doświadczeń: otwierania się na Nowe, na nowe możliwości i do lekkiego, ciepłego stosunku do przyszłości, do nieznanego. Jego głównym narzędziem jest Joga Śmiechu, metoda, którą sprowadził w 2013 roku z Indii, ucząc się u jej założyciela – lekarza doktora Madana Katarii. Od tego czasu przeszkolił ponad 1000 instruktorów tej metody, prowadził zajęcia w ponad 100 firmach, a także prezentował je w najważniejszych polskich mediach. Jest socjologiem i autorem książek, w tym „Życia na Lekko. O tym, jak radośnie być Sobą” wydanego przez wydawnictwo Sensus. Znajdziesz Piotra na stronie Alchemia Radości oraz Instagramie

Zapisz się na webinar

Jeśli

  • odczuwasz napięcie w swoim życiu codziennym
  • szukasz sposobu na poprawę nastroju i uczucia spójności z innymi? 
  • pragniesz zredukować stres 
  • potrzebujesz “odpiąć się” i poczuć większy luz w Twoim życiu i relacjach
  • chcesz odnaleźć w sobie dziecięcą lekkość i beztroskę

przyjdź na nasze spotkanie!

Joga Śmiechu to praktyka, która przynosi nie tylko uśmiech na twoją twarz, ale także ogromne korzyści dla twojego ciała i umysłu.

 

Webinar jest częścią kampanii społecznej TrueMe #wybieramsiebie, skierowanej do kobiet, które potrzebują wygospodarować dla siebie czas, przestrzeń i troskę w życiu wypełnionym obowiązkami, powinnościami i codzienną krzątaniną.

Czego możesz się spodziewać?

  • Wyjaśnienia, czym jest joga śmiechu i jakie ma zastosowanie
  • Wielowymiarowej dyskusji o śmiechu i jego roli w regulacji emocji
  • Rozmowy o roli śmiechu w budowaniu więzi społecznych
  • Przykładów zastosowania jogi śmiechu w rodzinie, pracy i w ramach odpoczynku
  • Prezentacji przykładowych ćwiczeń, które możesz zastosować od razu, aby zacząć czerpać korzyści z jogi śmiechu.
  • Odpowiedzi na nasuwające Ci się pytania, których udzieli jeden z niewielu w Polsce ekspertów tej metody
  • Zapowiedzi kolejnych wydarzeń kampanii #wybieramsiebie

Najnowszy webinar 03.06.2024 godz. 17:00 platforma Zoom

Joga śmiechu jako sposób na redukcję stresu, poprawę nastroju i zwiększenie poczucia wspólnoty

 

UDZIAŁ SPECJALNY:

Piotr Bielski od ponad 10 lat zajmuje się inspirowaniem ludzi do pozytywnego myślenia i generowania pozytywnych doświadczeń: otwierania się na Nowe, na nowe możliwości i do lekkiego, ciepłego stosunku do przyszłości, do nieznanego. Jego głównym narzędziem jest Joga Śmiechu, metoda, którą sprowadził w 2013 roku z Indii, ucząc się u jej założyciela – lekarza doktora Madana Katarii. Od tego czasu przeszkolił ponad 1000 instruktorów tej metody, prowadził zajęcia w ponad 100 firmach, a także prezentował je w najważniejszych polskich mediach. Jest socjologiem i autorem książek, w tym „Życia na Lekko. O tym, jak radośnie być Sobą” wydanego przez wydawnictwo Sensus. Znajdziesz Piotra na stronie Alchemia Radości oraz Instagramie