Dobrostan psychiczny z perspektywy działania mózgu i regulacji stresu.

W obliczu współczesnych wyzwań, tempo życia oraz codzienny stres mają istotny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne, a chroniczny stres jest udziałem większości mieszkańców zachodniego świata. 

W trakcie kolejnego webinaru TrueMe skupimy się na tym, jak poznanie samej siebie pomaga nam w osiągnięciu pozytywnych zmian w mózgu, budując nasze poczucie sprawczości, równowagi i dobre relacje z otoczeniem.

Jeśli:

  • doświadczasz chronicznego zmęczenia, jesteś wyczerpana/wyczerpany, czujesz, że grozi Ci wypalenie zawodowe;
  • działasz na autopilocie i nie masz nawet chwili czasu na zastanowienie się, w którym miejscu chciałabyś znaleźć się za rok;
  • masz wrażenie, że życie przecieka Ci przez palce, a coś, co robiłaś/eś z pasją nie przynosi Ci zadowolenia;
  • chcesz dowiedzieć się więcej na temat funkcjonowania mózgu, psychosomatyki oraz zmian, których doświadczamy wskutek chronicznego stresu… 

…nasz webinar jest dla Ciebie!

Obejrzyj nasz webinar

 

Podczas spotkania:

 

  • dowiemy się, w jaki sposób nasz mózg zmienia się pod wpływem długotrwałego stresu;
  • ekspertka przybliży nam zależność między długotrwałym stresem a chorobami ciała;
  • poznamy istotę małych kroków w budowaniu nowego nawyku;
  • poznamy podstawy psychologii pozytywnej i dowiemy się, jak możemy zapobiegać kryzysom psychicznym
  • podkreślimy znaczenie naszego nastawienia w pokonywaniu kryzysów psychicznych
  • dowiemy się, jak małymi krokami budować odporność psychiczną
  • zgłębimy istotę samoakceptacji i pomieszczenia w sobie wszystkich, nawet najtrudniejszych doświadczeń oraz emocji 
  • odsłonimy kulisy naszej aplikacji – Dziennika TrueMe i umożliwimy jego zakup w atrakcyjnej cenie!

Najnowszy webinar

Poznanie siebie jako sposób na pozytywne zmiany w mózgu i przeciwdziałanie skutkom długotrwałego stresu

UDZIAŁ SPECJALNY

Dr Asia Podgórska  – Doktor nauk biologicznych w dyscyplinie biochemia (ze specjalnością neurochemia) Konsultantka naukowa, autorka publikacji naukowych, popularno-naukowych, monografii, artykułów o tematyce medycznej i dietetycznej oraz materiałów edukacyjnych. Przewodnicząca Rady Programowej Fundacji „Wise Future”, Edukatorka i Członkini Fundacji Małgosi Braunek „Bądź”. Gospodyni audycji/podcastu „Podgórska ogólnie” w Newonce Radio, w której popularyzuje naukę, profilu na Instagramie (joanpodgorska) oraz bloga (www.joanpodgorska.com), na których dzieli się doniesieniami naukowymi/rozważaniami ze swoimi Odbiorcami. W swoich działaniach edukatorskich porusza głównie kwestie związane z neuronauką.