#Wybieram siebie

Wybieram siebie – bo jestem dla siebie ważna.

Pragnę żyć w zgodzie z moim sercem, intuicją i ciałem.

Pragnę spełniać obietnice dane samej sobie i być dla siebie najlepszą przyjaciółką.

Wybieram siebie, by wieść spełnione, dobre życie i wspierać innych w ich drodze do autentyczności i samopoznania.

Cel kampanii

Celem kampanii #wybieramsiebie, skierowanej do kobiet, jest podkreślenie wagi profilaktyki zdrowia psychicznego oraz znalezienia czasu wyłącznie dla siebie.

Według wielu, powszechnie dostępnych badań, depresja i inne zaburzenia psychiczne stają się najważniejszym problemem społecznym. Kobiety we współczesnym świecie pełnią wiele ról i często cierpią z powodu wypalenia zawodowego i rodzicielskiego. Płacimy często wysoką cenę, doświadczając ogromnego zmęczenia, przebodźcowania i kryzysów psychicznych.

Kampania TrueMe pragnie zwrócić uwagę na konieczność troski o siebie i swój dobrostan. Organizatorki pragną rozszerzyć pojęcie systematycznej, codziennej pielęgnacji o wnętrze oraz podkreślić, że Dzień Kobiet powinien być celebrowany każdego dnia. Traktujmy swój umysł z taką czułością jak traktujemy swoją cerę – skoro codziennie smarujemy się kremem, nic nie stoi na przeszkodzie, abyśmy poświęciły również pięć minut na sprawdzenie, co słychać w naszym wnętrzu, na poznawanie siebie, odpowiadanie z czułością na swoje pragnienia i potrzeby, nazywanie swoich emocji i wartości, które są nam bliskie.

Dołącz do nas!

Zostań promotorką kampanii #wybieramsiebie. Pokaż, że troska o siebie to nie luksus, a konieczność. Zainspiruj inne kobiety – daj znać, czym jest dla Ciebie hasło #wybieramsiebie.

Pobierz grafikę i opublikuj ją na swoich social media odpowiadając na pytanie: #wybieramsiebie, czyli.…Oznacz nasze konto, abyśmy zobaczyli Twoje zaangażowanie w autentyczność i razem pokażmy, że w social mediach możemy być sobą.

# wybieramsiebie

Cieszymy się, że możemy podzielić się z Wami harmonogramem naszej kampanii #WybieramSiebie, poświęconej promowaniu ważnych aspektów dla kobiet i wspieraniu ich w drodze do samorealizacji oraz dobrostanu.

KOBIETA

Celebrujemy naszą kobiecą siłę i energię, znajomość siebie, swoich wartości i emocji na co dzień. Wskazujemy, że każda z nas jest różna, ma inne cele, osobowość, inne postrzeganie świata, lecz ma prawo wyrażać siebie taką, jaką jest naprawdę.

WIOSNA

Nowa energia, rozkwitanie, początek nowej przygody. Zadbaj z nami o siebie, zregeneruj się, pozbądź się swoich lęków i odważnie wyraź siebie. Rozkwitnij na wiosnę z partnerami akcji społecznej.

ZIEMIA

Odkrywaj swoją prawdziwą naturę przy pomocy Dziennika Poznawaj siebie z radością, który już jest dostępny na naszej stronie. Stań odważnie na ziemi, stawiaj pewnie kroki, znając swoje mocne i słabe strony, potrzeby i pragnienia. Skorzystaj z zaproszenia naszych partnerów i zacznij przygodę z tańcem, jogą i zajęciami pilates.

PRACA

Poznaj swoje mocne i słabe strony, które wpływają na Twoją sytuację zawodową. Pokonaj syndrom oszustki i dowiedz się, jak zdobyć pracę marzeń zgodną z Twoimi talentami. Skorzystaj z pomocy naszych partnerów, by zmienić swoje życie zawodowe i osiągnąć w nim spełnienie i satysfakcję finansową.

PSZCZOŁA

Nawiązuj satysfakcjonujące relacje i twórz zgrane drużyny – zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Nauczmy się współpracować i wspierać siebie wzajemnie, by podobnie jak pszczoły działać wspólnie, dążąc do sukcesu i wykorzystując nasze mocne strony.

MAMA

Celebruj swoje macierzyństwo i ciesz się nim, nie zapominając o swojej kobiecości. Akceptuj siebie w pełni, by pokazać swoim dzieciom dobry wzorzec. Przyjrzyj się relacji z Twoją matką, by zaakceptować to, czego nie możesz zmienić i podarować Wam obu najlepszą możliwą więź.

ZABAWA

Znajdź czas na relaks, twórczość, zabawę. Odnajdź swoją szaloną, wesołą, beztroską twarz. Wróć do ulubionych zabaw z dzieciństwa i daj się ponieść! Wraz z naszymi partnerami zaproponujemy Ci ciekawe, twórcze aktywności, dostępne dla każdego, niezależnie od zasobów portfela i talentu.

Korzyści z ćwiczeń autentyczności:

Zanurz się w każdym dniu dla siebie

Dziennik TrueMe opiera się na rozwiązaniach, które zostały uznane za korzystne przez szerokie spektrum badaczy i mają następujący wpływ:

Zmniejszenie stresu, złagodzenie traumy i regulacja emocjonalna poprzez wpływ na alarmowy system mózgu i ciałko migdałowate

Poprawa zdolności koncentracji i pamięci operacyjnej

Ułatwiona regulacja nastroju w celu poprawy funkcji poznawczych

Przeciwdziałanie depresji oraz poprawa nastroju

Wzmocnienie funkcji odpornościowej

Zwiększenie odporności na stres prowadzący do zoptymalizowanego dobrostanu fizycznego i emocjonalnego

Przezwyciężanie problemów ze snem związanych ze stresem

Zwiększenie umiejętności rozwiązywania problemów pod wpływem stresu

Zwiększone pozytywne interakcje społeczne jako wynik poprawy zdrowia psychicznego

#wybieramsiebie wspierają